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办公室健康小动作

办公室健康小动作

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  • 更新日期:2017-07-18 20:12:50
  • 最新章节:第8章
  • 简介:对!这本书会指导你如何锻炼和放松,并将健身融入你每天的工作中,以此来强健你的体格。不管是坐在办公桌前,还是在开董事会议,甚至是在接听电话时,你都能轻松地锻炼。同时,你也可以省去为健身而换运动服的麻烦,只要穿着你的职业装,完全可以完成这些练习。 可能你会想,在办公室里锻炼听起来有些不切实际,可能根本做不到。那么想想下面的情形吧: 你在花钱成为某个健身俱乐部的会员之后,是不是根本没去那儿锻炼过几次?你是不是一大早就爬起来锻炼,可一上午都萎靡不振,竟在办公桌前睡着了?你有没有把下班后的锻炼规划得很好,但到了那时又发现自己又饿又累,除了拖着沉重的脚步回家,吃饭,坐在沙发上休息,其他什么都不想干? 几乎每个人都有过类似经历。而这本书的奥妙就在于,它向你介绍了一种全新的锻炼方法和理念。你不用去健身房,也不用在你已经排满了的时刻表上再加上锻炼的任务,你完全可以将健身轻松融入你每天的工作日程中。你会发现,在同样的时间里你做了更多的事,而且可以同时完成好几件事。 当然了,去健身场馆找个私人教练,一周练上几次,那是再好不过的了。但当你面前堆满了几天之内必须完成的工作时,你是不可能按时下班离开办公室的。因此,这本书列出的锻炼方法,绝对会让你受益匪浅。每天只需增加一点点活动量,就可以帮助你塑身,精力充沛,这绝不能小视。就像人们常讲的:练得少总比不练强得多。现在我们工作起来一坐就是好几个小时,大脑虽然高速运转,但身体总是运动得极少。所以我们真的需要站起来,离开座位到处走一走,让腿脚恢复活力。
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